{"id":5600,"date":"2016-05-23T09:49:41","date_gmt":"2016-05-23T07:49:41","guid":{"rendered":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com.loopiadns.com\/fi\/?page_id=5600"},"modified":"2016-05-23T09:49:41","modified_gmt":"2016-05-23T07:49:41","slug":"naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/","title":{"rendered":"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen"},"content":{"rendered":"<h3><b><b>Supistus! N\u00e4in voit ehk\u00e4ist\u00e4 ja parantaa virtsankarkailun<\/b><\/b><\/h3>\n<p>Inkontinenssin voi sek\u00e4 ehk\u00e4ist\u00e4 ett\u00e4 hoitaa usealla tavalla, aiheuttajasta riippumatta. Useimmat\u00a0ovat varmasti kuulleet treenaamisesta ja supistusharjoituksista. Treenikuulien avulla\u00a0treenaamisesta tulee viel\u00e4 tehokkaampaa. Seksologi neuvoo.<\/p>\n<p>Siit\u00e4kin huolimatta, ett\u00e4 virtsankarkailu koettelee 10\u00ad25 prosenttia naisista, niin on helppo luulla,\u00a0ett\u00e4 k\u00e4rsii yksin ongelmasta. Se johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 aiheesta puhutaan niin harvoin. Useimpia\u00a0virtsankarkailun tyyppej\u00e4 voi hoitaa treenaamisen avulla. Suosittelemme Belladot Britt\u00a0treenikuulia, joissa on sek\u00e4 kuulia ett\u00e4 silikoninen nauha. Ne treenaavat ja stimuloivat sek\u00e4\u00a0lantionpohjaa ett\u00e4 em\u00e4ttimen lihaksistoa. Kaupan p\u00e4\u00e4lle voi my\u00f6s saada paremman seksiel\u00e4m\u00e4n!<\/p>\n<p><strong>Aiheuttajia<\/strong><\/p>\n<p>Aiheuttajia<\/p>\n<p>Lantionpohjan lihaksisto heikentyy, muiden lihasten tapaan vanhetessa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4\u00a0virtsankarkailu on yleisint\u00e4 vaihdevuosien j\u00e4lkeen. Noin 15\u00ad40 prosenttia naisista k\u00e4rsiv\u00e4t\u00a0virtsankarkailusta vaihdevuosien j\u00e4lkeen. I\u00e4n lis\u00e4ksi inkontinenssiin l\u00f6ytyy my\u00f6s muita syit\u00e4:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>raskaus ja synnytys<\/li>\n<li>astma\u00a0tai kroonien keuhkoputkentulehdus<\/li>\n<li>tupakointi<\/li>\n<li>ylipaino<\/li>\n<li>voimakas ummetus<\/li>\n<li>fyysisesti raskas ty\u00f6<\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3>On olemassa eri tyyppist\u00e4 virtsankarkailua. Tavallisimmat n\u00e4ist\u00e4 ovat:<\/h3>\n<h4><b><em>Ponnistusinkontinenssi<br \/>\n<\/em><\/b><\/h4>\n<p>K\u00e4rsiess\u00e4si ponnistusinkontinenssista vuodat muutaman pisaran virtsaa kun naurat, yskit, niist\u00e4t,\u00a0harrastat liikuntaa, nostat painavia tavaroita tai muun rasituksen yhteydess\u00e4.<\/p>\n<h4><b><em>Pakkoinkontinenssi<br \/>\n<\/em><\/b><\/h4>\n<p>K\u00e4rsiess\u00e4si pakkoinkontinenssista tunnet pakottavan tarpeen virtsata, vaikkei sinulta tulisi kuin\u00a0v\u00e4h\u00e4n virtsaa. Sinun t\u00e4ytyy virtsata tavallista useammin (yli 4\u00ad-8 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4) ja my\u00f6s \u00f6isin.<\/p>\n<h4><b><em>Sekainkontinenssi<br \/>\n<\/em><\/b><\/h4>\n<p>Sekainkontinenssi on yll\u00e4mainittujen inkontinenssien v\u00e4limuoto.<\/p>\n<h4><b><em>Neurogeeninen rakkovaiva<br \/>\n<\/em><\/b><\/h4>\n<p>Neurogeeninen rakkovaiva aiheutuu nerologisesta sairaudesta, selk\u00e4ytimen vammoista tai\u00a0diabeteksesta, ja sen vuoksi saatat yht\u00e4kki\u00e4 vuotaa tai pissi\u00e4 p\u00e4\u00e4llesi. Sinulla saattaa my\u00f6s olla\u00a0vaikeuksia rakon tyhjent\u00e4misen kanssa.<\/p>\n<h4><b><em>Ylivuotoinkontinenssi<br \/>\n<\/em><\/b><\/h4>\n<p>Ylivuotoinkontinenssin my\u00f6t\u00e4 virtsa tulee jaksottain vuolaana virtana tai jatkuvasti. T\u00e4m\u00e4\u00a0virtsankarkailun muoto on yleisemp\u00e4\u00e4 miehill\u00e4, kun he eiv\u00e4t syyst\u00e4 tai toisesta pysty t\u00e4ysin\u00a0tyhjent\u00e4m\u00e4\u00e4n rakkoa.<\/p>\n<h4><em><b>Muita virtsankarkailun tyyppej\u00e4<br \/>\n<\/b><\/em><\/h4>\n<p>Kun virtsarakko on \u00e4rtynyt esimerkiksi virtsaputkentulehduksesta, saatat alkaa tilap\u00e4isesti vuotaa.\u00a0Laajentunut kohtu ja kasvain munasarjoissa tai rakossa saattavat my\u00f6s aiheuttaa ahtautta.<\/p>\n<p><b>Virtsankarkailun ehk\u00e4iseminen \u00ad N\u00e4in toimit<br \/>\n<\/b><\/p>\n<p>Virtsankarkailun tyypist\u00e4 riippuen voit ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 tai v\u00e4hent\u00e4\u00e4 vaivojasi. <strong>K\u00e4y WC:ss\u00e4 usein \u2013\u00a0mutta \u00e4l\u00e4 kuitenkaan liian usein<\/strong>. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 pissalla s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti eik\u00e4 pid\u00e4tell\u00e4 liian\u00a0pitk\u00e4\u00e4n. Yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on olla k\u00e4ym\u00e4tt\u00e4 WC:ss\u00e4 liian usein. Pakkoinkontinenssin hoitoon kuuluu\u00a0usein rakon treenaaminen pid\u00e4ttelem\u00e4ll\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n ja pidemp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<h3><b>Supistus!<br \/>\n<\/b><\/h3>\n<p>Lantionpohjan lihaksiston treenaaminen vahvistaa em\u00e4ttimen lihaksia, mik\u00e4 vaikuttaa\u00a0inkontinenssiin. Treenaavista naisista 60\u00ad70% voi paremmin tai melko hyvin.<\/p>\n<p>Treenaaminen voi my\u00f6s parantaa seksiel\u00e4m\u00e4\u00e4si lis\u00e4\u00e4ntyneen verenkierron ja herkkyyden\u00a0ansiosta, mink\u00e4 lis\u00e4ksi em\u00e4ttimest\u00e4 tulee voimakkaampi ja elastisempi. T\u00e4m\u00e4 vuorostaan voi\u00a0tuoda voimakkaampia orgasmeja ja lis\u00e4\u00e4 nautintoa sinulle ja partnerillesi.<\/p>\n<p>Lantionpohjan lihasten treenaaminen on hy\u00f6dyksi kaikkia virtsankarkailun muotoja vastaan, mutta\u00a0erityisesti ponnistusinkontinenssia vastaan. Treenaat supistamalla lantionpohjan lihaksia niin\u00a0kovaa kuin pystyt j\u00e4nnitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 lihaksia muutaman sekunnin ajan, mink\u00e4 j\u00e4lkeen lep\u00e4\u00e4t noin 10\u00a0sekuntia. T\u00e4m\u00e4 ohjelma toistetaan muutaman minuutin ajan, pari kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, tai useammin,\u00a0jos sinulla on jo vaivoja. Ohjelmaa jatketaan 2\u00ad6 kuukautta, riippuen siit\u00e4 onko treenin tarkoitus\u00a0ennaltaehk\u00e4ista tai v\u00e4hent\u00e4\u00e4 virtsankarkailua. Voit tarkistaa sormella,\u00a0ett\u00e4 em\u00e4ttimesi tosiaan supistuu. Teet supistustreenist\u00e4si tehokkaampaa k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 treenikuulia.\u00a0Ne helpottavat treeni\u00e4 ja auttavat sinua supistamaan oikein, jotta saisit parhaan treenituloksen.<\/p>\n<p>Asetu ensimm\u00e4isin\u00e4 kertoina makuulle k\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4si kuulia. \u00c4l\u00e4 unohda liukuvoiteen levitt\u00e4mist\u00e4\u00a0kuuliin ja em\u00e4tinaukkoon. T\u00e4m\u00e4 helpottaa kuulien sis\u00e4\u00e4n vienti\u00e4 ja ennaltaehk\u00e4isee mahdollista\u00a0em\u00e4ttimen \u00e4rsytyst\u00e4. Suosittelemme Belladotin Britt treenikuulia, joissa on silikoniset kuulat ja\u00a0nauha. Ne treenaavat ja stimuloivat niin lantionpohjaa, kuin em\u00e4ttimen lihaksiakin.<\/p>\n<p><b>Milloin tulee k\u00e4\u00e4nty\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin puoleen?<br \/>\n<\/b><\/p>\n<p>Vaikka haluaisitkin itse hoitaa inkontinenssisi, saatat tarvita l\u00e4\u00e4k\u00e4rin hoitoa. K\u00e4\u00e4nny l\u00e4\u00e4k\u00e4rin,\u00a0gynekologin tai k\u00e4til\u00f6n puoleen saadaksesi apua ja neuvoja. Voit my\u00f6s saada l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4\u00a0virtsankarkailua vastaan. On olemassa l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, jotka tekev\u00e4t kehosta v\u00e4hemm\u00e4n herk\u00e4n rakon\u00a0signaaleja kohtaan. Estrogeenivalmisteita voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 limakalvon vahvistamiseen vaihdevuosien\u00a0j\u00e4lkeen. Elektrostimulaatiota ja akupunktiota voi toisinaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 l\u00e4\u00e4kityksen t\u00e4ydent\u00e4miseen tai\u00a0vaihtoehtona l\u00e4\u00e4kitykselle. Leikkausta voi my\u00f6s pit\u00e4\u00e4 vaihtoehtona. Virtsankarkailu on harvoin\u00a0merkki sairaudesta, mutta se saattaa aiheutua neurologisista sairauksista kuten dementiasta,\u00a0Parkinsonin taudista ja MS\u00adtaudista.<\/p>\n<p>Virtsankarkailu saattaa alkaa my\u00f6s aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6n\u00a0seurauksena. Jos tunnistat jonkin seuraavista oireista tulee sinun k\u00e4\u00e4nty\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin puoleen: verta\u00a0virtsassa, rakon tyhjent\u00e4minen on vaikeaa, yht\u00e4kki\u00e4 ilmenev\u00e4 voimakas pissah\u00e4t\u00e4, neurologinen\u00a0sairaus kuten dementia tai selk\u00e4ydivahinko. K\u00e4\u00e4nny my\u00f6s l\u00e4\u00e4k\u00e4rin puoleen halutessasi\u00a0diagnoosin ja toimintaohjeet vaivoihisi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-1579\" src=\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png\" alt=\"Britt_pack_pinkP\" width=\"300\" height=\"215\" srcset=\"https:\/\/belladot.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png 300w, https:\/\/belladot.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP.png 964w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Supistus! N\u00e4in voit ehk\u00e4ist\u00e4 ja parantaa virtsankarkailun Inkontinenssin voi sek\u00e4 ehk\u00e4ist\u00e4 ett\u00e4 hoitaa usealla tavalla, aiheuttajasta riippumatta. Useimmat\u00a0ovat varmasti kuulleet treenaamisesta ja supistusharjoituksista. Treenikuulien avulla\u00a0treenaamisesta tulee viel\u00e4 tehokkaampaa. Seksologi neuvoo. Siit\u00e4kin huolimatta, ett\u00e4 virtsankarkailu koettelee 10\u00ad25 prosenttia naisista, niin on helppo luulla,\u00a0ett\u00e4 k\u00e4rsii yksin ongelmasta. Se johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 aiheesta puhutaan niin harvoin. Useimpia\u00a0virtsankarkailun tyyppej\u00e4 voi hoitaa treenaamisen avulla. Suosittelemme Belladot Britt\u00a0treenikuulia, joissa on sek\u00e4 kuulia ett\u00e4 silikoninen nauha. Ne treenaavat ja stimuloivat sek\u00e4\u00a0lantionpohjaa ett\u00e4 em\u00e4ttimen lihaksistoa. Kaupan p\u00e4\u00e4lle voi my\u00f6s saada paremman seksiel\u00e4m\u00e4n! Aiheuttajia Aiheuttajia Lantionpohjan lihaksisto heikentyy, muiden lihasten tapaan vanhetessa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4\u00a0virtsankarkailu on yleisint\u00e4 vaihdevuosien j\u00e4lkeen. Noin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"parent":5480,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-5600","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen - Belladot<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-\u2010-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen - Belladot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Supistus! N\u00e4in voit ehk\u00e4ist\u00e4 ja parantaa virtsankarkailun Inkontinenssin voi sek\u00e4 ehk\u00e4ist\u00e4 ett\u00e4 hoitaa usealla tavalla, aiheuttajasta riippumatta. Useimmat\u00a0ovat varmasti kuulleet treenaamisesta ja supistusharjoituksista. Treenikuulien avulla\u00a0treenaamisesta tulee viel\u00e4 tehokkaampaa. Seksologi neuvoo. Siit\u00e4kin huolimatta, ett\u00e4 virtsankarkailu koettelee 10\u00ad25 prosenttia naisista, niin on helppo luulla,\u00a0ett\u00e4 k\u00e4rsii yksin ongelmasta. Se johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 aiheesta puhutaan niin harvoin. Useimpia\u00a0virtsankarkailun tyyppej\u00e4 voi hoitaa treenaamisen avulla. Suosittelemme Belladot Britt\u00a0treenikuulia, joissa on sek\u00e4 kuulia ett\u00e4 silikoninen nauha. Ne treenaavat ja stimuloivat sek\u00e4\u00a0lantionpohjaa ett\u00e4 em\u00e4ttimen lihaksistoa. Kaupan p\u00e4\u00e4lle voi my\u00f6s saada paremman seksiel\u00e4m\u00e4n! Aiheuttajia Aiheuttajia Lantionpohjan lihaksisto heikentyy, muiden lihasten tapaan vanhetessa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4\u00a0virtsankarkailu on yleisint\u00e4 vaihdevuosien j\u00e4lkeen. Noin [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-\u2010-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belladot\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/\",\"url\":\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/\",\"name\":\"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen - Belladot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png\",\"datePublished\":\"2016-05-23T07:49:41+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi-FI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi-FI\",\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Seksologi vastaa\",\"item\":\"https:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/belladot.com\/\",\"name\":\"Belladot\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/belladot.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi-FI\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen - Belladot","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-\u2010-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen - Belladot","og_description":"Supistus! N\u00e4in voit ehk\u00e4ist\u00e4 ja parantaa virtsankarkailun Inkontinenssin voi sek\u00e4 ehk\u00e4ist\u00e4 ett\u00e4 hoitaa usealla tavalla, aiheuttajasta riippumatta. Useimmat\u00a0ovat varmasti kuulleet treenaamisesta ja supistusharjoituksista. Treenikuulien avulla\u00a0treenaamisesta tulee viel\u00e4 tehokkaampaa. Seksologi neuvoo. Siit\u00e4kin huolimatta, ett\u00e4 virtsankarkailu koettelee 10\u00ad25 prosenttia naisista, niin on helppo luulla,\u00a0ett\u00e4 k\u00e4rsii yksin ongelmasta. Se johtunee siit\u00e4, ett\u00e4 aiheesta puhutaan niin harvoin. Useimpia\u00a0virtsankarkailun tyyppej\u00e4 voi hoitaa treenaamisen avulla. Suosittelemme Belladot Britt\u00a0treenikuulia, joissa on sek\u00e4 kuulia ett\u00e4 silikoninen nauha. Ne treenaavat ja stimuloivat sek\u00e4\u00a0lantionpohjaa ett\u00e4 em\u00e4ttimen lihaksistoa. Kaupan p\u00e4\u00e4lle voi my\u00f6s saada paremman seksiel\u00e4m\u00e4n! Aiheuttajia Aiheuttajia Lantionpohjan lihaksisto heikentyy, muiden lihasten tapaan vanhetessa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4\u00a0virtsankarkailu on yleisint\u00e4 vaihdevuosien j\u00e4lkeen. Noin [&hellip;]","og_url":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-\u2010-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/","og_site_name":"Belladot","og_image":[{"url":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/","url":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/","name":"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen - Belladot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/belladot.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png","datePublished":"2016-05-23T07:49:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi-FI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi-FI","@id":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#primaryimage","url":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png","contentUrl":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Britt_pack_pinkP-300x215.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/naisten-inkontinenssi-%e2%80%90-lantionpohjan-lihasten-treenaaminen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Seksologi vastaa","item":"https:\/\/belladot.com\/fi\/seksologi-vastaa\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naisten inkontinenssi \u2010 lantionpohjan lihasten treenaaminen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/belladot.com\/#website","url":"https:\/\/belladot.com\/","name":"Belladot","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/belladot.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi-FI"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5600\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}