- \n
- graviditet och f\u00f6rlossning<\/li>\n
- astma eller kronisk luftr\u00f6rskatarr<\/li>\n
- r\u00f6kning<\/li>\n
- \u00f6vervikt<\/li>\n
- kraftig f\u00f6rstoppning<\/li>\n
- fysiskt tungt arbete<\/li>\n<\/ul>\n
<\/h3>\n
Det finns olika typer av inkontinens. De vanligaste \u00e4r:<\/h3>\n
<\/p>\n
Anstr\u00e4ngningsinkontinens
\n<\/em><\/b><\/h4>\nAnstr\u00e4ngningsinkontinens inneb\u00e4r att du l\u00e4cker n\u00e5gra droppar urin vid skratt, hosta, nysning, motion, hopp, tunga lyft och andra anstr\u00e4ngningar.<\/p>\n
Tr\u00e4ngningsinkontinens
\n<\/em><\/b><\/h4>\nTr\u00e4ngningsinkontinens inneb\u00e4r att du pl\u00f6tsligt m\u00e5ste kissa och snabbt g\u00e5 p\u00e5 toaletten, \u00e4ven om det bara \u00e4r litet urin som kommer. Du beh\u00f6ver kissa oftare \u00e4n normalt(mer \u00e4n 4-8 ggr per dag) och p\u00e5 natten.<\/p>\n
Blandinkontinens
\n<\/em><\/b><\/h4>\nBlandinkontinens \u00e4r en blandning av anstr\u00e4ngnings- och tr\u00e4ngningsinkontinens.<\/p>\n
Neurogen bl\u00e5sst\u00f6rning
\n<\/em><\/b><\/h4>\nNeurogen bl\u00e5sst\u00f6rning inneb\u00e4r att du har en neurologisk sjukdom, ryggm\u00e4rgsskada eller diabetes som g\u00f6r att du pl\u00f6tsligt l\u00e4cker eller kissar p\u00e5 dig. Du kan \u00e4ven ha sv\u00e5rt att t\u00f6mma bl\u00e5san.<\/p>\n
\u00d6verfyllnadsinkontinens
\n<\/em><\/b><\/h4>\n\u00d6verfyllnadsinkontinens inneb\u00e4r att urinen kommer i ett fl\u00f6de i perioder eller hela tiden. Denna typ \u00e4r vanligare hos m\u00e4n, n\u00e4r de av olika sk\u00e4l inte kan t\u00f6mma bl\u00e5san helt.<\/p>\n
Andra typer av inkontinens
\n<\/b><\/em><\/h4>\nN\u00e4r urinbl\u00e5san \u00e4r irriterad av urinv\u00e4gsinfektion kan du f\u00e5 tillf\u00e4lligt l\u00e4ckage. En f\u00f6rstorad livmoder, tum\u00f6r i en \u00e4ggstock eller i urinbl\u00e5san kan ge tr\u00e4ngningar.<\/p>\n
Att f\u00f6rebygga inkontinens – Det h\u00e4r kan du g\u00f6ra sj\u00e4lv
\n<\/b>Beroende p\u00e5 typ av inkontinens kan du f\u00f6rebygga och \u00e4ven minska dina besv\u00e4r. G\u00e5 p\u00e5 toa ofta \u2013 men inte f\u00f6r ofta.\u00a0<\/b>Det \u00e4r viktigt att g\u00e5 regelbundet p\u00e5 toaletten och inte h\u00e5lla sig f\u00f6r l\u00e4nge. Det \u00e4r lika viktigt att inte g\u00e5 f\u00f6r ofta. Vid tr\u00e4ngningsinkontinens kan en del av behandlingen vara att tr\u00e4na bl\u00e5san att h\u00e5lla sig l\u00e4ngre och l\u00e4ngre.<\/p>\nKniip!
\n<\/b><\/h3>\nB\u00e4ckenbottentr\u00e4ning g\u00f6r dina slidmuskler starkare, vilket har effekt p\u00e5 inkontinens. Av kvinnor som tr\u00e4nar blir 60-70 % b\u00e4ttre eller helt bra.<\/p>\n
Tr\u00e4ningen kan ocks\u00e5 f\u00f6rb\u00e4ttra ditt sexliv genom \u00f6kad blodgenomstr\u00f6mning, st\u00f6rre k\u00e4nslighet, mer kraft och elasticitet i slidan. Detta i sin tur kan inneb\u00e4ra starkare orgasm och mer njutning f\u00f6r dig och din partner.<\/p>\n
B\u00e4ckenbottentr\u00e4ning \u00e4r bra vid alla sorters inkontinens och anv\u00e4nds ofta vid anstr\u00e4ngningsinkontinens. Du tr\u00e4nar genom att knipa ihop och lyfta upp b\u00e4ckenbottenmusklerna s\u00e5 mycket det g\u00e5r, h\u00e5lla kvar n\u00e5gra sekunder och slappna av ca 10 sekunder och upprepa igen i n\u00e5gra minuter, ett par g\u00e5nger om dagen, eller n\u00e5gra fler om du redan har besv\u00e4r. Detta g\u00f6r du under olika antal m\u00e5nader, 2-6, beroende p\u00e5 om det \u00e4r f\u00f6rebyggande eller f\u00f6r att minska inkontinens. Du kan genom att sticka in ett finger i slidan kontrollera att du verkligen kniper. F\u00f6r att f\u00e5 b\u00e4ttre effekt av knip\u00f6vningarna kan du anv\u00e4nda knipkulor. De underl\u00e4ttar och hj\u00e4lper dig att knipa r\u00e4tt f\u00f6r att f\u00e5 b\u00e4st effekt av tr\u00e4ningen. Det \u00e4r enklast att ligga ner f\u00f6rsta g\u00e5ngerna som kulorna anv\u00e4nds. Glidmedel <\/a>underl\u00e4ttar inf\u00f6randet och f\u00f6rhindrar eventuell irritation i slidan. Vi rekommenderar Belladot Britt knipkulor<\/a> med b\u00e5de kulor och snodd i silikon. De tr\u00e4nar och stimulerar b\u00e5de b\u00e4ckenbotten och slidans muskler.<\/p>\n
N\u00e4r ska jag s\u00f6ka l\u00e4karv\u00e5rd?
\n<\/b>\u00c4ven om du vill f\u00f6rs\u00f6ka sj\u00e4lv f\u00f6r att r\u00e5da bot p\u00e5 din inkontinens kan du beh\u00f6va l\u00e4karv\u00e5rd<\/a>. V\u00e4nd dig antingen till l\u00e4kare, gynekolog eller barnmorska f\u00f6r att f\u00e5 hj\u00e4lp och r\u00e5d. Du kan ocks\u00e5 f\u00e5 inkontinensskydd utskrivna. Det finns medicin som g\u00f6r kroppen mindre k\u00e4nslig f\u00f6r bl\u00e5sans signaler. \u00d6strogenpreparat kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att st\u00e4rka slemhinnan efter klimakteriet. Elektrostimulering och akupunktur fungerar ibland som ett komplement eller alternativ till medicin. Operation kan ocks\u00e5 vara en m\u00f6jlighet. Inkontinens \u00e4r s\u00e4llan tecken p\u00e5 n\u00e5gon sjukdom men kan orsakas av neurologiska sjukdomar som demens, Parkinsons sjukdom och MS. Det kan \u00e4ven uppst\u00e5 efter en stroke. Om du k\u00e4nner igen n\u00e5got av f\u00f6ljande b\u00f6r du s\u00f6ka medicinsk hj\u00e4lp: synligt blod i urinen, sv\u00e5rt att t\u00f6mma bl\u00e5san, kraftiga pl\u00f6tsliga tr\u00e4ngningar, neurologisk sjukdom typ MS eller ryggm\u00e4rgsskada eller om du vill reda ut orsak och f\u00e5 behandling f\u00f6r dina besv\u00e4r.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Britt_pro_pack_C_P-300x216.png\")
<\/a><\/p>\n