Lusten \u00e4r n\u00e5got som varierar genom livet. Ibland utan att man vet varf\u00f6r. Det finns m\u00e5nga s\u00e4tt att \u00f6ka lusten \u2013 fr\u00e5n kosttillskott och mental tr\u00e4ning till olika sexleksaker. Varf\u00f6r inte pr\u00f6va alla?<\/b><\/p>\n
Lust kan ses som en l\u00e4ngtan efter sexuell njutning och n\u00e4rhet. Lusten \u00e4r en inre sexuell drivkraft som finns, oberoende av om du har en partner eller inte. N\u00e4r du k\u00e4nner sexuell lust har du fokus p\u00e5 dina egna seximpulser och kroppens svar p\u00e5 impulserna. Om inte m\u00f6jligheten finns till fysisk njutning och kanske ocks\u00e5 orgasm kan du k\u00e4nna dig frustrerad.<\/p>\n
I lusten finns ocks\u00e5 utrymme f\u00f6r sexuella dr\u00f6mmar och fantasier. Lusten kan skapa ett intresse f\u00f6r erotiskt material och extra uppm\u00e4rksamhet f\u00f6r att hitta en sexuell partner. Med en ny partner \u00e4r lusten ofta p\u00e5 topp \u2013 f\u00f6r\u00e4lskelse \u00e4r en bra krydda f\u00f6r sexlivet.<\/p>\n
Olika stark lust kan bli ett problem i en relation, om den enes lust \u00e4r \u201dmer r\u00e4tt\u201d \u00e4n den andres. Om man kan prata om det p\u00e5 ett probleml\u00f6sande s\u00e4tt och hitta f\u00f6rslag p\u00e5 hur man ska hantera olikheten brukar det l\u00f6sa sig. Man kan onanera, hj\u00e4lpa till att tillfredsst\u00e4lla den andre osv. Det \u00e4r dock viktigt att komma ih\u00e5g att om en kvinna har samlag utan att vara upphetsad, kan det leda till sm\u00e4rtor i underlivet som i sin tur kan leda till allvarligare sm\u00e4rttillst\u00e5nd som vestibulit och vaginism.<\/b><\/p>\n
Sexlusten kan variera utan att det finns n\u00e5gon direkt orsak. Om du saknar din lust till sex under l\u00e4ngre perioder, kan du beh\u00f6va fundera \u00f6ver hur ditt liv ser ut. Minskad lust kan vara ett tecken p\u00e5 att n\u00e5got \u00e4r fel i relationen eller i livet du lever.<\/p>\n
Om du inte har lust kan du antingen sakna att ha den eller ocks\u00e5 inte. Om inte, kan du vara asexuell, som ca 1% av befolkningen \u00e4r. Det inneb\u00e4r antingen att du aldrig har lust till sexuell aktivitet eller att du inte har lust att ha sex med en partner men onanerar.<\/p>\n
Det finns ett antal lustd\u00f6dare att se upp med i en relation. En livsinventering kan ge v\u00e4rdefull information:<\/p>\n
Det \u00e4r v\u00e4rdefullt om b\u00e5de du och din partner g\u00f6r livsinventeringen var f\u00f6r sig. D\u00e4refter kan ni tillsammans diskutera om ni beh\u00f6ver \u00e4ndra n\u00e5got i ert liv. Eventuellt kan ni beh\u00f6va hj\u00e4lp av en familjer\u00e5dgivare eller sexualr\u00e5dgivare, f\u00f6r att f\u00e5 en bra diskussion och hitta l\u00f6sningar som ni b\u00e5da \u00e4r n\u00f6jda med.<\/p>\n
Om du inte hittar n\u00e5gon f\u00f6rklaring i din livssituation kan orsaken vara n\u00e5got fysiskt problem exempelvis hormonproblem, som du beh\u00f6ver f\u00e5 hj\u00e4lp med av en l\u00e4kare. M\u00e5nga l\u00e4kemedel kan p\u00e5verka lust och f\u00f6rm\u00e5ga negativt s\u00e5som p-piller, medel mot klimakteriet, mags\u00e5rsmedicin, antihistamin, blodtrycksmedicin, sm\u00e4rtstillande, epilepsih\u00e4mmande medel, \u00a0\u00a0l\u00e4kemedel mot reumatism och antidepressiva mediciner. Fr\u00e5ga din l\u00e4kare om din medicin kan p\u00e5verka din sexuella lust och f\u00f6rm\u00e5ga.<\/p>\n
Sexhj\u00e4lpmedel \u00e4r ett s\u00e4tt att \u00f6ka lusten. Belladot Matilda \u00e4r ett vibrerande \u00e4gg, som kan fungera som parleksak. Den kan anv\u00e4ndas direkt p\u00e5 k\u00f6nsdelarna och h\u00e5llas i handen och ge en extra dimension \u00e5t dina och din partners smekningar. Belladot \u00a0Hot&Cool menthol \u00e4r en gel som stimulerar blodfl\u00f6det i k\u00f6nsorganen samtidigt som du f\u00e5r en kylande k\u00e4nsla p\u00e5 ytan.<\/p>\n
En substans som kan vara lusth\u00f6jande f\u00f6r b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor \u00e4r Arginin, ett \u00e4mne i kroppen som minskar efter 40-\u00e5rs\u00e5ldern. Det finns att k\u00f6pa som kosttillskott, t ex L-Argiplex.<\/p>\n
Sensualitetstr\u00e4ning \u00e4r en metod f\u00f6r att hitta tillbaka till lusten tillsammans med din partner. Den hj\u00e4lper ocks\u00e5 till att frig\u00f6ra sig fr\u00e5n krav att prestera sexuellt. I korthet inneb\u00e4r det att du har fysisk n\u00e4rhet med din partner, med eller utan kl\u00e4der och till en b\u00f6rjan utan samlag. Syftet med tr\u00e4ningen \u00e4r att koncentrera sig p\u00e5 den fysiska upplevelsen av att ge och ta emot smekningar. L\u00e4s mer om Sensualitetstr\u00e4ning.<\/a><\/b><\/p>\n Du kan ocks\u00e5 tr\u00e4na genom att avs\u00e4tta tid f\u00f6r dig sj\u00e4lv. En egen stund \u00e4r att visa omtanke om sig sj\u00e4lv. Inled med en avslappnande dusch f\u00f6r att sen l\u00e4gga dig bekv\u00e4mt tillr\u00e4tta i ett varmt rum. Du kan ge dig sj\u00e4lv sensuella smekningar \u00f6ver hela kroppen och kanske \u00e4ven stimulera fram orgasm. Med eller utan hj\u00e4lpmedel. F\u00f6r kvinnor rekommenderar jag Belladot Sofia<\/b>,<\/a> en mjuk och b\u00f6jbar vibrator med ett upph\u00f6jt v\u00e5gm\u00f6nster f\u00f6r extra njutning. Du kan dessutom anv\u00e4nda den i duschen.\u00a0 En st\u00f6rre och mer kraftfull vibrator \u00e4r Belladot Ebba<\/b>.<\/a><\/p>\n Om du har fokus p\u00e5 att m\u00e5 bra och hitta saker som ger livsgl\u00e4dje s\u00e5 har du en bra grogrund f\u00f6r lust och sensualitet i ditt sexliv.<\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lust \u2013 och olust Lusten \u00e4r n\u00e5got som varierar genom livet. Ibland utan att man vet varf\u00f6r. Det finns m\u00e5nga s\u00e4tt att \u00f6ka lusten \u2013 fr\u00e5n kosttillskott och mental tr\u00e4ning till olika sexleksaker. Varf\u00f6r inte pr\u00f6va alla? Lust kan ses som en l\u00e4ngtan efter sexuell njutning och n\u00e4rhet. Lusten \u00e4r en inre sexuell drivkraft som finns, oberoende av om du har en partner eller inte. N\u00e4r du k\u00e4nner sexuell lust har du fokus p\u00e5 dina egna seximpulser och kroppens svar p\u00e5 impulserna. Om inte m\u00f6jligheten finns till fysisk njutning och kanske ocks\u00e5 orgasm kan du k\u00e4nna dig frustrerad. I lusten […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":2549,"menu_order":7,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2610","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nHitta lusten p\u00e5 egen hand
\n<\/b><\/h4>\n