{"id":7867,"date":"2019-07-31T13:10:03","date_gmt":"2019-07-31T11:10:03","guid":{"rendered":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com.loopiadns.com\/?p=7867"},"modified":"2019-07-31T13:10:03","modified_gmt":"2019-07-31T11:10:03","slug":"menstruationscykelns-4-faser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/","title":{"rendered":"Menstruationscykelns 4 faser"},"content":{"rendered":"

\"Menstruationscykel\"<\/p>\n

Hela menstruationscykeln varar i genomsnitt 28 dagar, men kan variera mellan 21 och 35 dagar. Menstruationscykeln best\u00e5r av 4 faser och i dessa h\u00e4nder det ganska mycket. Hur man upplever de olika faserna \u00e4r olika f\u00f6r alla, vissa kan tycka att det \u00e4r v\u00e4ldigt jobbigt och lider av till exempel PMS eller PMDS. Andra kan f\u00e5 sv\u00e5r mensv\u00e4rk och s\u00e5 finns det dom som inte tycker att det \u00e4r jobbigt alls. Hur reagerar du under de olika faserna?<\/p>\n

Forts\u00e4tt l\u00e4s om de olika faserna och hur de kan p\u00e5verka bland annat ditt hum\u00f6r och din produktivitet.<\/p>\n

<\/h3>\n

Menstruationscykelns faser<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

1. Menstruationsfasen<\/strong><\/h4>\n

Denna fasen varar ca 3-6 dagar. Om \u00e4gget inte har blivit befruktat blir niv\u00e5erna av progesteron och \u00f6strogen l\u00e4gre. De blir s\u00e5 l\u00e5ga att den gamla livmoderslemhinnan bl\u00f6ds ut. Den f\u00f6rsta bl\u00f6dningsdagen \u00e4r dag 1 i menstruationscykeln. N\u00e4r mensen startar kan de besv\u00e4r man har haft innan (till exempel PMS) f\u00f6rsvinna. Ist\u00e4llet kan man f\u00e5 mensv\u00e4rk. Tack vare de l\u00e5ga hormonniv\u00e5erna \u00e4r du mest \u201ddig sj\u00e4lv\u201d under denna perioden och kan vara v\u00e4ldigt fokuserad.<\/p>\n

2. Follikelfas<\/strong><\/h4>\n

Denna fasen varar ca 7-10 dagar och b\u00f6rjar ocks\u00e5 p\u00e5 mensens f\u00f6rsta dag och p\u00e5g\u00e5r fram till \u00e4gglossningen. \u00c4ggstockarna producerar \u00f6strogen f\u00f6r att livmoderslemhinnan ska v\u00e4xa till sig i v\u00e4ntan p\u00e5 att ett befruktat \u00e4gg ska fastna. Under denna period \u00f6kar blodfl\u00f6det till hj\u00e4rnan av \u00f6strogenet vilket h\u00f6jer serotoninet som \u00e4r kroppens gl\u00e4djehormon. I denna fasen \u00e4r kroppen stark och du kan \u00e4ven f\u00e5 dina b\u00e4sta id\u00e9er.<\/p>\n

3. Ovulering (\u00e4gglossningsfas)<\/strong><\/h4>\n

Denna fasen varar 3-4 dagar. Under denna fasen spricker \u00e4ggfollikeln och \u00e4gget slungas ut fr\u00e5n \u00e4ggstocken i buken f\u00f6r att f\u00e5ngas upp av n\u00e4rmsta \u00e4ggledare. Progesteronniv\u00e5n \u00f6kar och d\u00e4refter vandrar \u00e4gget ner genom \u00e4ggledaren mot livmodern. Just runt \u00e4gglossningen \u00e4r det m\u00e5nga som k\u00e4nner \u00f6kad sexlust. Under dessa dagar v\u00e4xer sig livmoderslemhinnan \u00e4nnu tjockare. F\u00f6r att \u00e4gget inte ska d\u00f6 m\u00e5ste det befruktas inom 24 timmar.<\/p>\n

4. Lutealfasen (premenstruell fas)<\/strong><\/h4>\n

Detta \u00e4r den l\u00e4ngsta fasen och den varar i cirka 14 dagar. Nu sker de sista f\u00f6rberedelserna hos livmoderslemhinnan f\u00f6r att m\u00f6ta ett befruktat \u00e4gg, \u00e4ggfollikeln f\u00f6r\u00e4ndras till gulkropp som tillverkar mindre \u00f6strogen och mycket progesteron. Om detta inte h\u00e4nder d\u00f6r gulkroppen och progesteronniv\u00e5erna sjunker s\u00e5 att \u00e4ven livmoderslemhinnan d\u00f6r och bl\u00f6ds ut runt en vecka senare. I slutet av denna fas \u00e4r eventuell PMS och PMDS som v\u00e4rst p\u00e5 grund av den hormonella berg- och dalbanan fram tills n\u00e4sta menscykel inleds. \u00c4ven om menstruationscykeln \u00e4r l\u00e4ngre \u00e4n 28 dagar \u00e4r oftast tiden fr\u00e5n \u00e4gglossning till mens 14 dagar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hela menstruationscykeln varar i genomsnitt 28 dagar, men kan variera mellan 21 och 35 dagar. Menstruationscykeln best\u00e5r av 4 faser och i dessa h\u00e4nder det ganska mycket. Hur man upplever de olika faserna \u00e4r olika f\u00f6r alla, vissa kan tycka att det \u00e4r v\u00e4ldigt jobbigt och lider av till exempel PMS eller PMDS. Andra kan f\u00e5 sv\u00e5r mensv\u00e4rk och s\u00e5 finns det dom som inte tycker att det \u00e4r jobbigt alls. Hur reagerar du under de olika faserna? Forts\u00e4tt l\u00e4s om de olika faserna och hur de kan p\u00e5verka bland annat ditt hum\u00f6r och din produktivitet. Menstruationscykelns faser   1. […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[433],"tags":[],"class_list":["post-7867","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tips"],"acf":[],"yoast_head":"\nMenstruationscykelns 4 faser - Belladot<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Menstruationscykelns 4 faser - Belladot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hela menstruationscykeln varar i genomsnitt 28 dagar, men kan variera mellan 21 och 35 dagar. Menstruationscykeln best\u00e5r av 4 faser och i dessa h\u00e4nder det ganska mycket. Hur man upplever de olika faserna \u00e4r olika f\u00f6r alla, vissa kan tycka att det \u00e4r v\u00e4ldigt jobbigt och lider av till exempel PMS eller PMDS. Andra kan f\u00e5 sv\u00e5r mensv\u00e4rk och s\u00e5 finns det dom som inte tycker att det \u00e4r jobbigt alls. Hur reagerar du under de olika faserna? Forts\u00e4tt l\u00e4s om de olika faserna och hur de kan p\u00e5verka bland annat ditt hum\u00f6r och din produktivitet. Menstruationscykelns faser   1. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belladot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-31T11:10:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Christoffer Utbult\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Christoffer Utbult\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/\"},\"author\":{\"name\":\"Christoffer Utbult\",\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/d4c518a4f80b2c35f2236c46b5089c15\"},\"headline\":\"Menstruationscykelns 4 faser\",\"datePublished\":\"2019-07-31T11:10:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/\"},\"wordCount\":469,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg\",\"articleSection\":[\"Tips & r\u00e5d\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/\",\"url\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/\",\"name\":\"Menstruationscykelns 4 faser - Belladot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-31T11:10:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/d4c518a4f80b2c35f2236c46b5089c15\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/belladot.com\/\",\"name\":\"Belladot\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/belladot.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/d4c518a4f80b2c35f2236c46b5089c15\",\"name\":\"Christoffer Utbult\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2611b94af747d31d62cfdfdbfb3ffa8ad933c9a8eb172c26a41586110d6a409c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2611b94af747d31d62cfdfdbfb3ffa8ad933c9a8eb172c26a41586110d6a409c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Christoffer Utbult\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menstruationscykelns 4 faser - Belladot","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Menstruationscykelns 4 faser - Belladot","og_description":"Hela menstruationscykeln varar i genomsnitt 28 dagar, men kan variera mellan 21 och 35 dagar. Menstruationscykeln best\u00e5r av 4 faser och i dessa h\u00e4nder det ganska mycket. Hur man upplever de olika faserna \u00e4r olika f\u00f6r alla, vissa kan tycka att det \u00e4r v\u00e4ldigt jobbigt och lider av till exempel PMS eller PMDS. Andra kan f\u00e5 sv\u00e5r mensv\u00e4rk och s\u00e5 finns det dom som inte tycker att det \u00e4r jobbigt alls. Hur reagerar du under de olika faserna? Forts\u00e4tt l\u00e4s om de olika faserna och hur de kan p\u00e5verka bland annat ditt hum\u00f6r och din produktivitet. Menstruationscykelns faser   1. […]","og_url":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/","og_site_name":"Belladot","article_published_time":"2019-07-31T11:10:03+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Christoffer Utbult","twitter_misc":{"Skriven av":"Christoffer Utbult","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"2 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/"},"author":{"name":"Christoffer Utbult","@id":"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/d4c518a4f80b2c35f2236c46b5089c15"},"headline":"Menstruationscykelns 4 faser","datePublished":"2019-07-31T11:10:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/"},"wordCount":469,"commentCount":0,"image":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg","articleSection":["Tips & r\u00e5d"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/","url":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/","name":"Menstruationscykelns 4 faser - Belladot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/belladot.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg","datePublished":"2019-07-31T11:10:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/d4c518a4f80b2c35f2236c46b5089c15"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"http:\/\/belladot.com\/sv\/2019\/07\/31\/menstruationscykelns-4-faser\/#primaryimage","url":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg","contentUrl":"http:\/\/belladot.com.loopiadns.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Menstrualcycle-300x200.jpg"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/belladot.com\/#website","url":"https:\/\/belladot.com\/","name":"Belladot","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/belladot.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/d4c518a4f80b2c35f2236c46b5089c15","name":"Christoffer Utbult","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/belladot.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2611b94af747d31d62cfdfdbfb3ffa8ad933c9a8eb172c26a41586110d6a409c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2611b94af747d31d62cfdfdbfb3ffa8ad933c9a8eb172c26a41586110d6a409c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Christoffer Utbult"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7867"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7867\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/belladot.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}