Miehen inkontinenssi
Miehen inkontinenssi
Virtsankarkailuvaikeudet voivat tuntua erittäin raskailta. Ne vaikuttavat arkielämääsi ja saatat valita olla osallistumatta aktiviteetteihin, peläten ettet ehtisi silloin vessaan, haisisit virtsalta, tai että karkailun jäljet paistavat vaatteiden läpi.
Naisten inkontinenssi johtuu usein luonnollisista syistä, mutta miehillä virtsankarkailu on usein merkki fyysisistä ongelmista. Siitä syystä sinun tulee ehdottomasti virtsankarkailusta kärsiessäsi hakeutua lääkärin vastaanotolle. Inkontinenssi voi olla merkki eturauhasongelmista, diabeteksestä, virtsatientulehduksesta tai virtsakivitaudista. Ylipainoisuus, tupakointi (tupakkayskä), diureetit ja muut lääkkeet saattavat myös aiheuttaa vitsankarkailua. On tärkeää muistaa, että hermot, jotka säätelevät rakon toimintaa, toimivat huonommin vanhetessa.
Eri inkontinenssin tyyppejä:
Pakkoinkontinenssi
Kärsiessäsi pakkoinkontinenssista tunnet pakottavan tarpeen virtsata, vaikkei sinulta tulisi kuin vähän virtsaa. Sinun täytyy virtsata tavallista useammin (yli 4-8 kertaa päivässä) ja myös öisin. Joskus rakko myös saattaa tyhjentyä ennen kuin olet ehtinyt vessaan! Tämä tyyppi aiheutuu usein suurentuneen eturauhasen takia.
Ponnistusinkontinenssi
Kärsiessäsi ponnistusinkontinenssista vuodat muutaman pisaran virtsaa kun naurat, yskit, niistät, harrastat liikuntaa, nostat painavia tavaroita tai muun rasituksen yhteydessä. Tämä virtsankarkailun muoto ilmenee usein eturauhasleikkauksen jälkeen (noin 10% leikkauksessa käyneistä kärsivät ponnistusinkontinenssista).
Sekainkontinenssi
Sekainkontinenssi on yllämainittujen inkontinenssien välimuoto ja se koettelee noin 10-30% miehistä.
Jälkitiputtelu
Kärsiessäsi jälkitiputtelusta virtsaputken ylempään osaan jää hieman virtsaa, joka myöhemmin vuotaa ulos. Voi johtua suurentuneesta eturauhasesta tai heikentyneestä lantionpohjan lihaksistosta.
Neurogeeninen rakkovaiva
Neurogeeninen rakkovaiva aiheutuu nerologisista sairauksista, selkäytimen vammoista tai muusta sairaudesta, joka vaikuttaa aivojen ja rakon väliseen kommunikointiin, ja sen vuoksi saatat yhtäkkiä vuotaa tai pissiä päällesi. Sinulla saattaa myös olla vaikeuksia rakon tyhjentämisen kanssa, osittain tai kokonaan.
Ylivuotoinkontinenssi
Ylivuotoinkontinenssin myötä virtsa tulee jaksottain vuolaana virtana tai jatkuvasti. Tämä tyyppi saattaa aiheutua mm. veltostuneen rakon takia.
Treenaaminen auttaa
On olemassa pari erilaista treenimuotoa, jotka voivat auttaa sinua: lantionpohjan lihaksiston treenaaminen ja rakon harjoitus. Lantionpohjalihaksien harjoittelu parantaa tukea rakon ympäriltä. Supista ja jännitä välilihan lihaksia, samoja lihaksia, joita käytät virtsasuihkun katkaisemiseen. Pidä lihakset jännittyneenä muutaman sekunnin ajan, minkä jälkeen lepäät yhtä pitkään. Toista tämä ohjelma useita kertoja parin minuutin ajan. Kun alat tottumaan tähän, voit pitää lihakset jännittyneenä pidempään ja lisätä toistoja. Tee treeni päivittäin noin 26 kuukauden ajan. Jopa 70% lievästä ponnistusinkontinenssista kärsivien tila helpottaa tai parantuu kokonaan harjoitusten ansiosta. On tärkeaä jatkaa treenaamista myös paranemisen jälkeen. Koskaan ei ole myöskään liian myöhäistä aloittaa!
Treenaaminen voi myös auttaa jälkitiputtelusta kärsiviä. Rakon tyhjentämistä varten on olemassa yksinkertainen niksi. Aseta kaksi sormea muutama sentti kivesten taakse, paina ja vedä sormia virtsaputkea pitkin, peniksen juurta kohti ja lopulta vartta pitkin.
Pakkoinkontinenssista kärsiessä on tärkeää pidätellä niin pitkään kuin vain mahdollista ennen virtsaamista rakon treenaamiseksi ja päivittäisten virtsauskertojen määrän vähentämiseksi.
Lääketieteellinen apu
On olemassa lääkkeitä, muita apuvälineitä ja sähköimpulssihoitoja, joista lääkärisi tai urologisi voi kertoa sinulle. He voivat myös neuvoa sinua ja kirjoittaa reseptin erityisesti miehille suunniteltuun absorboivaan virtsankarkailusuojaan, joka myös auttaa virtsan hajun estämisessä.
On tärkeää tietää ettei virtsankarkailu vaikuta potenssiin, kunhan et huolehdi asiasta liikaa. Huolehtiminen ja epävarmuus saattavat taas aiheuttaa pelättyjä vaivoja.