6 sätt att få starkare orgasm – vår sexolog tipsar!
Vill du få en starkare orgasm? Grattis, för det går faktiskt.
– Genom träning, närvaro och stimulans kan du träna upp din förmåga att komma starkare, säger Sylvia Lidén Nordlund, sexolog på Belladot och författare till relationsromanen ”Allt det du måste”.
Slappna av
– Om du inte inte är avslappnad får du ingen blodfyllnad i könsorganen eftersom spända muskler hämmar blodflödet. För att det ska gå lättare att slappna av behövs en störningsfri omgivning. Har du barn, lås sovrumsdörren och sätt en post it lapp på där det står ”knacka först”.
Andra bra sätt är att stänga av mobilen för den stör mer än du tror, släck ner, tänd levande ljus och dra upp värmen i rummet.
Svårt att slappna av? Ta ett varmt bad eller duscha tillsammans. Ni kan även turas om att smeka varandra, förhöj upplevelsen med att trä på en ögonbindel som stänger ute omvärlden.
Fantisera tillsammans
Att fantisera tillsammans ökar upphetsningen och styrkan på orgasmen. Se på en erotisk film eller läs erotiska noveller tillsammans, berätta för varandra vad ni tänder på och titta varandra i ögonen för extra intimitet. Lusten börjar i hjärnan och förberedelser, kanske utan att man ens rör vid varandra, ökar upphetsningen.
Rollspel kan ge en extra krydda, både att förbereda och utöva.
Träning ger färdighet
Starka muskler ger mer intensiva orgasmer, det gäller både kvinnor och män. Träning ökar både blodflöde och uthållighet. Kvinnor kan träna sin bäckenbottenmuskulatur genom dagliga knipövningar. Ta hjälp av Britt knipkulor för bättre kontroll över musklerna. Som man kan du träna genom att dra in och upp musklerna kring anusområdet. Du kan känna skillnad redan efter tre veckor vid daglig träning!
Lär känna din kropp genom att onanera regelbundet, hitta den stimulans som ger mest njutning och starkast orgasm. Du kan onanera själv eller tillsammans med din partner.
Stimulera mera
Extra stimulans på både män och kvinnor ökar styrkan på orgasmen! Stimulera mannens prostata genom att trycka med fingrarna mellan anus och roten på penis. Man kan även stimulera prostatan genom att försiktigt stoppa in fingret i anus eller använda analplugg. På kvinnan kan man bearbeta klitoris växelvis; smeka en stund och pausa en stund för att bygga upp upphetsningen så att den balanserar på gränsen till orgasm.
Använd glidmedel
För att öka upphetsningen och känsligheten på könsorganet finns det Hot & Cool glidmedel och massageoljor som man kan använda efter tycke och smak. Produkter med till exempel mentol kan öka blodgenomströmningen och ger både klitoris och ollon en pirrande känsla, vilket kan ge starkare orgasm.
Glidmedlets halkiga effekt i sig minskar risken för skav hos både män och kvinnor vilket kan ha avgörande betydelse.
Ta hjälp av sexhjälpmedel
Hetta till det med sexleksaker och variera er – slentrian är en säker orgasmdödare. Det finns mängder av till exempel vibrationer som ökar stimuleringen av klitoris, G-punkt, ollon och prostata. Med små vibrationer kan man även stimulera pungen för att ge starkare orgasmer.
Bertil vibrerande penisring kan ge extra stimulans för både honom och henne. Kulan på ringen vibrerar mot klitoris och penisringens sköna vibrationer fortplantar sig runt penis. Ett tips är att vända kulan mot pungen för extra stimulans för honom!
Rabbit-vibratorn som slog igenom stort i och med ”Sex and the City” stimulerar klitoris och penetrerar på samma gång för starkare upplevelse, testa Vilma Rabbit Vibrator.
Glöm inte att använda kondomer på vibratorerna ifall de ska användas i slida och anus – en för slida och en för anus.
Extra tips för starkare orgasm
Ät rödbetor eller ta tillskott av L-arginin, för att öka blodflödet och sexlusten. Och är du rökare, skippa ciggen någon timme innan, eftersom rökning gör att blodkärlen drar ihop sig.
Dessa tips fanns med i en tvåsidig artikel i Expressen Söndag den 4–9 mars. Originaltexten är skriven av Anne Haavisto, men har blivit redigerad innan publicering.